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Étape 1
Bilan Santé Globale
Comprendre votre équilibre hormonal, postural et votre mode de vie.
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Étape 2
Protocole Personnalisé
Un livret sur mesure : alimentation, plantes et routines adaptées.
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Étape 3
Pratique de Gasquet
Une séance adaptée pour la respiration, le bassin et le périnée.
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Étape 4
Intégration en Groupe
Mise en pratique progressive et fluide en séance semi-privée.
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Étape 5
Suivi & Ajustements
Un bilan 4 à 6 semaines après pour ajuster durablement le protocole.
