Certification APOR de Gasquet, Approche Posturo-Respiratoire
Ma philosophie
Une approche pensée avec vous, pour vous !
J'ai imaginé le studio PilgA comme une parenthèse calme et bienveillante. En me spécialisant dans l'accompagnement personnalisé, je vous propose un suivi réellement adapté à votre rythme et à votre corps. Je vous guiderai vers une relation plus consciente et plus respectueuse de votre corps. Formée en naturopathie, je vous aiderai par mon programme santé à vous réconcilier avec votre cycle hormonal et votre bien-être corporel et psychologique. Je réponds présente aux actions de prévention en milieu associatif et je complète la proposition de service du cabinet de kinésithérapie InnoPhysio à Illkirch, avec PilgA Illkirch. Mon expérience de maman de 3 enfants me permet aujourd'hui d'accompagner les futures mamans et toutes les femmes soucieuses de leur bien-être tout au long de leur vie.
Audrey Chtourou, Fondatrice
« J'ai créé un lieu où l'on prend le temps. Un espace intimiste où la séance s'adapte au corps du jour, sans compétition, dans le respect de l'anatomie et de la respiration de chacun. »
Audrey Chtourou, Écoute & Pratique
Ma pratique
Une écoute avant tout.
Que je reçoive une personne seule ou un petit groupe, je prends le temps de comprendre où elle en est, ce qu'elle vit, ce qu'elle recherche. C'est pour ça que je limite mes séances à de petits groupes.
La respiration et la posture au cœur du mouvement
Ajustement personnalisé en fonction de vos tensions
Progression douce au fur et à mesure
Formations & certifications
Une base solide, au service de l'accompagnement.
Chaque certification garantit une prise en charge sécurisée et scientifique du corps.
La méthode de Gasquet
Formation Yoga sans dégâts, abdominaux perfectionnement tapis et gros ballon, endométriose et douleurs pelviennes, cancer du sein, de Gasquet
Formée en naturopathie à l'école de naturopathie et de sophrologie
Certifiée Mat 1 et 2, formée petit matériel, post-opératoire, prénatal, senior, yoga fondamental, chez Leaderfit Formation
CQP ALS AGEE, certificat d'animateur de loisirs sportifs, activités gymniques d'entretien et d'expression, Sport Pour Tous
Formée en danse classique au conservatoire
Les lieux de pratique
Deux cadres pensés pour votre confort.
PilgA Strasbourg
Studio Principal
Privé & Semi-privé (4 max)
Un cadre intimiste dédié à l'accompagnement individualisé. Tapis, chaises, gros ballons et petit matériel pour pratiquer à votre rythme sans le bruit d'une salle classique.
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PilgA Illkirch
Studio Secondaire
Salle 100m² chez InnoPhysio
Pratiquez en toute sécurité au sein d'un espace de kinésithérapie de 100m², équipé de tout le matériel de Gasquet. Des cours collectifs hebdomadaires et bienveillants, pour préserver votre dos.
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