Mes pratiques
Respirer, s'aligner, Ressentez.
Une pratique douce et personnalisée, adaptée à chaque corps. Ni performance ni compétition : simplement le bon mouvement, le vôtre, guidé par la respiration.
Mes cycles spécifiques
Accompagner, soulager, Transmettre.
Des programmes complets de 5 à 8 séances pour répondre à des besoins précis : reprise après kinésithérapie, équilibre post-chute ou accompagnement de la santé hormonale.
Le studio.
Deux lieux pensés pour vous accueillir en douceur : un espace calme et lumineux, du matériel adapté, et un accompagnement attentif à chaque étape.
Studio PilgA : la rencontre du Yoga, du Pilates et du Do-In, au service de votre bien-être et de votre santé.
Des séances adaptées, bienveillantes et personnalisées pour vous reconnecter à votre corps en douceur.
Approche globale
Une approche holistique du corps
L'alliance de méthodes reconnues et complémentaires pour bouger, respirer et prendre soin de soi en profondeur.
Témoignages
Elles parlent du Studio PilgA
Une pratique qui se découvre, se ressent et transforme le rapport à son corps.
« Audrey, je tiens à te dire combien ces séances chez toi me font un bien fou. Par ces mouvements tout en douceur, mon corps reprend vie. Merci à toi ! »
« Très joli studio où on se sent bien. Audrey est accueillante, dynamique et attentionnée. Un véritable cocon de bien-être au quotidien. »
« Un studio intimiste, agréable et bien aménagé pour un accompagnement tout en douceur. Audrey est flexible et à l'écoute, merci ! »
« Les cours d'Audrey sont très intéressants, c'est une professionnelle très qualifiée et à l'écoute. Les séances sont abordables quel que soit ton niveau. »
« Audrey, je tiens à te dire combien ces séances chez toi me font un bien fou. Par ces mouvements tout en douceur, mon corps reprend vie. Merci à toi ! »
« Très joli studio où on se sent bien. Audrey est accueillante, dynamique et attentionnée. Un véritable cocon de bien-être au quotidien. »
« Un studio intimiste, agréable et bien aménagé pour un accompagnement tout en douceur. Audrey est flexible et à l'écoute, merci ! »
« Les cours d'Audrey sont très intéressants, c'est une professionnelle très qualifiée et à l'écoute. Les séances sont abordables quel que soit ton niveau. »
« C'est un lieu serein et apaisant. Cela fait des années que je suis Audrey, je ne me lasse pas. On ressort apaisé et bien dans son corps. »
« Grâce à la méthode de Gasquet enseignée par Audrey, mes douleurs lombaires chroniques ont presque disparu. Un accompagnement d'une précision rare. »
« Des séances indispensables tout au long de ma grossesse. Audrey sait adapter chaque posture et m'a permis de vivre un accouchement serein. »
« L'automassage et le Do-In ont transformé mon sommeil et mon niveau d'énergie. Une vraie découverte bienfaisante que je recommande à 100%. »
« C'est un lieu serein et apaisant. Cela fait des années que je suis Audrey, je ne me lasse pas. On ressort apaisé et bien dans son corps. »
« Grâce à la méthode de Gasquet enseignée par Audrey, mes douleurs lombaires chroniques ont presque disparu. Un accompagnement d'une précision rare. »
« Des séances indispensables tout au long de ma grossesse. Audrey sait adapter chaque posture et m'a permis de vivre un accouchement serein. »
« L'automassage et le Do-In ont transformé mon sommeil et mon niveau d'énergie. Une vraie découverte bienfaisante que je recommande à 100%. »
Besoin d'y voir plus clair ?
Questions fréquentes.
Les réponses essentielles aux questions que l'on se pose avant de franchir la porte du studio pour sa première séance.
Les séances semi-privées (au Studio de Strasbourg) sont limitées à 4 personnes maximum pour garantir un accompagnement sur mesure, une correction posturale très fine et un rythme 100% individualisé. Les cours collectifs (à Illkirch) se déroulent dans un espace de kinésithérapie de 100 m² avec tout le matériel adapté, favorisant l'énergie de groupe tout en appliquant rigoureusement les principes protecteurs de la méthode de Gasquet.
Elle débute toujours par un temps d'échange et un bilan postural préalable offert. Audrey prend le temps d'analyser vos besoins et antécédents pour vous guider en toute sécurité dès votre première pratique.
Oui, absolument. Audrey est spécifiquement formée à l'accompagnement post-opératoire et post-thérapeutique (suites de cancer du sein, chirurgie abdominale, dos), avec la méthode de Gasquet protectrice et sans hyperpression.
Oui, vous pouvez choisir votre créneau et réserver votre séance directement sur notre planning interactif en ligne, ou bien contacter Audrey par formulaire de contact ou par téléphone si vous préférez un premier échange personnalisé.
Immersion & Atmosphère
Quelques images du Studio PilgA
